老眼予防や老眼回復のためには、老眼だからといって老眼鏡やコンタクトの使用を多様化せずに、裸眼で生活するようにしましょう。

老眼予防や老眼回復のためには、毛様体筋や目の周りの筋肉を鍛え、
柔軟な状態に保つことが重要となります。

目の周りの筋肉は、眼球を上下左右斜めなど自由に動かすためにも必要な筋肉です。
これらの筋肉も近くを見続ける生活を送っていると、運動不足になってしまいます。

それらの筋肉が衰えていることは、同時に毛様体筋も衰えている可能性が極めて高いといえます。

筋肉を鍛えるとともに、眼球周辺の血流アップにもつながり、
老眼の老眼予防や回復のためにも、毛様体筋や目の周辺の筋肉を強めることが肝要となります。